남자 대학생의 생활습관과 건강지표 및 체력과의 상관성
- 발행기관 국립강릉원주대학교 교육대학원
- 지도교수 도움말 이지영
- 발행년도 2025
- 학위수여년월 2026. 2
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 도움말 교육대학원 체육교육
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/kangnung/000000012323
- UCI I804:42001-000000012323
- 본문언어 한국어
초록/요약 도움말
The purpose of this study was to analyze the multifaceted correlations among lifestyle habits (exercise frequency, diet frequency, smoking, alcohol consumption), health indicators (body composition, blood pressure, lung capacity), and physical fitness components in male college students, thereby providing foundational data for improving their health and physical fitness. A total of 268 male college students participated in the study, and data collected via surveys and physical measurements were analyzed using correlation analysis. The main findings are as follows. First, among lifestyle factors, exercise frequency showed a significant positive correlation with lung capacity and SBP, and diet frequency was negatively correlated with BMI and weight, indicating that positive lifestyle habits influence health indicators. Second, the most significant finding was an extremely high negative correlation (p < 0.001) between VO₂max and body composition indicators (BMI, Weight, and Waist Circumference). This strongly suggests that overweight and central obesity are the most critical factors in the deterioration of cardiorespiratory endurance. Third, while exercise frequency showed a positive correlation with strength and speed indicators, it presented an anomalous negative correlation with VO₂max, highlighting the necessity of qualitative analysis of physical activity. In conclusion, improving the aerobic capacity of male college students requires prioritizing the management of body composition indicators (BMI, Weight) as a prerequisite for effective fitness intervention, rather than solely focusing on the frequency of physical activity.
more목차 도움말
Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 가설 5
4. 연구의 제한점 6
5. 용어의 정의 7
Ⅱ. 이론적 배경 9
1. 남자 대학생의 생활습관과 건강 9
1) 생활습관의 개념과 중요성 9
2) 대학생의 생활습관 특성 11
3) 남자 대학생의 건강 문제 13
2. 남자 대학생의 생활습관과 체력 15
1) 운동 습관과 체력의 관계 15
2) 수면 및 영양 습관과 체력의 상관성 17
3) 흡연 및 음주 습관과 체력 저하 19
3. 남자 대학생의 체력과 건강 21
1) 체력의 개념과 건강지표 21
2) 체력과 건강지표의 관계 23
3) 남자 대학생의 체력 수준 변화 25
Ⅲ. 연구방법 26
1. 연구대상 26
2. 측정 변인 및 측정 방법 27
1) 생활습관 27
2) 건강지표 29
3) 체력요인 33
3. 자료처리 40
Ⅳ. 연구결과 41
1. 생활습관과 건강지표 간의 상관성 비교 41
2. 생활습관과 체력 간의 상관성 비교 43
3. 건강지표와 체력 간의 상관성 비교 44
Ⅴ. 논의 45
1. 생활습관과 건강지표 간의 상관성 45
2. 생활습관과 체력 간의 상관성 48
3. 건강지표와 체력 간의 상관성 50
Ⅵ. 결론 및 제언 52
1. 결론 52
2. 제언 54
참고문헌 55
